Sweor sprang tillsammans för några månader sedan – SWEA springer snart igen, den 3 oktober. Kan eller vill du av någon orsak inte springa, jogga, p.g.a. kanske ”dåliga knän”, problem med menisk, artros, stela leder, men vill mer än motionspromenera, då har vi ett alternativ för dig – power walking!

Power walking – rask promenad i dynamiskt tempo, man går snabbt och målmedvetet, utan att springa.

Power walking stärker kroppen utan att skada lederna, stimulerar hjärtat, ökar pulsen och förbättrar andningen. Den stärker musklerna i benen och det vi så elegant kallar för ”le postérieur”, alltså stussen eller stjärten! Överkroppen får sig en extra liten omgång om du använder stavar. Power walking kan utövas var som helst utan behov av avancerad utrustning. Dessutom, förutom de fysiska fördelarna frigör power walking endorfiner, vilket förbättrar humöret och det allmänna välmåendet!

Vi startar vid Trocadéro med lätt uppvärmning, går därefter till Notre Dame med endast få, korta pauser. Kom bekvämt klädd med rätta, ingångna skor! Ta gärna med något att dricka. Stavar om du vill. Skulle du under vår power walking tycka att du inte hänger med finns möjlighet att hoppa av var och när som helst. Allt under eget ansvar.

VARMT VÄLKOMNA!

Datum : Torsdag den 1 oktober 2026
Tid: Vi träffas kl 10.50 för att komma iväg kl 11.00
Plats: Place du Trocadéro framför Musée de l’Homme
Metro: Linje 9 och 6 – Buss: Linje 22 – 30 – 32- 63 / Station Trocadéro
Kostnad: Gratis

Anmälan :
Per mejl till marja.souquiere@yahoo.fr senast den 30 september 2026